그린비의길라잡이세상

1. 실내/체내 습도 유지

수분 관리는 피부 관리에도 좋지만 건조한 눈에도 중요한 습관이다.

특히 체내에 수분이 부족하면 중추신경에 잘못된 신호를 보낼 수 있으므로 하루 1.5리터 이상의 물을 마셔 보충해야 한다.

또한 습도를 60%로 유지하기 위해 가습기, 젖은 수건 또는 식물을 사용한다.

2. 콘택트 렌즈 시간 단축

콘택트 렌즈는 눈의 수분을 빼앗는 주범이다.

안구건조증 증상이 나타나면 콘택트렌즈를 사용하지 마십시오.

착용할 수 없는 경우 일회용 렌즈를 사용한다. 

3. 한낮에 일을 쉬다.

책을 읽고, 컴퓨터를 하고, TV를 오랫동안 보는 것은 눈에 극심한 피로를 일으킬 수 있다.

50분마다 510분씩 눈을 감거나 먼 산을 바라보면 눈의 피로를 줄일 수 있다.

움직이는 차에서 스마트폰을 보는 것도 눈의 건강을 해치는 요인 중 하나이다.

4. 눈을 자주 깜빡인다.

1분에 12~15회 자주 깜박임으로써 눈알의 습기를 보호한다.

종종, 눈물 밴드의 눈물은 건조함을 완화시키기 위해 눈 위에 고르게 펴지도록 적절하게 깜빡여야 한다.

이때 눈꺼풀이 서로 맞닿도록 눈을 충분히 감는다.

불완전하게 깜박이면 시력이 나빠질 수 있으므로 주의한다.

5. 건조함이 지속되면 전문의와 상담한다.

건안증후군을 방치하면 각막염, 결막염 등 2차 질환으로 발전할 수 있다.

눈을 건강하게 유지하기 위해서는 전문의의 처방이 중요하다.

시중에 판매되는 인공눈물에는 각막염의 원인으로 발전할 수 있는 방부제가 함유되어 있으므로 주의한다.

6. 눈에 좋은 과일 채소를 일관되게 섭취하라.

눈 건강을 관리하기 위해 눈 건강에 좋은 당근, 시금치, 브로콜리, 블루베리 등 과일 채소를 지속적으로 섭취한다.

특히 블루베리는 비타민A, 비타민E, 폴리페놀, 안토시아닌 등이 풍부하다.

이중 안토시아닌은 안구건조증, 안구피로증, 안구회복 및 보호에 탁월한 효능을 보여준다.

사람들의 삶에 꽤 나쁜 습관이 있습니다.

나는 최악의라고 불리는 나쁜 습관을 말씀 드리겠습니다. 

1. 나는을 연기할 것 

만약 네가 어떤 것을 미루고 있다면 미루고 있는지에 대해 생각해다.

그것은 되지 못하기 때문에, 그것은 실패의 두려움이나 완벽해 지는 것의 압력 때문일지도 모르고 싶지 않을 수도 있다.

만약 그렇다면, 꾸물대는 좀 더 피곤함과 불안감을 느끼게 만든다.

2. 병적 관계를 놓아서는 안 된다. 

어떤 사람들은 여러분에게 아무런 문제가 없는데도 불완전하고 이기적이라고 느끼게 한다

때때로 이런 것들은 당신이 알지 못하는 사이에 당신의 자신감을 떨어뜨리고 불안하고 우울하게 만든다.

3. 너무 진지하게 인생을 살아라 

행복해지는 가장 쉬운 방법은 많이 웃는 것이다. 웃음은 또한 불안 장애와 우울증에 효과적인 치료법이다.

그것은 재미있는 코미디 프로그램을 찾거나 당신을 웃게 만드는 친구와 대화하는 것을 돕는다.

고양이 영상을 보거나 어린이를 위한 봉사활동에 참여하는 것도 좋다. 

4. 잠을 안 잔다. 

잠은 모든 것에 영향을 미친다. 충분한 수면 부족은 면역력과 집중력을 떨어뜨리고 전반적인 신체 능력도 떨어뜨린다.

또 작은 자극에도 자극을 주고 피곤함을 느낄 수 있다.

하루 수면 시간은 7~8시간이라고 한다. 충분한 수면을 취할 수 없다면 그 이유를 알아내고 휴식을 취할 수 있는 환경을 마련하라.

5. 혼자 있을 시간이 없어. 

혼자 사는 사람들에게는 그렇게 어려운 일이 아니지만, 많은 사람들에게, 회사나 가족, 그리고 아이들 같은 사람들에게 둘러싸여 혼자 시간을 보내는 것은 어렵다.

혼자 있을 때 스트레스를 풀기 위해 평온한 알파파가 나온다는 연구 결과가 나왔다.

반면 일상생활에서 스트레스를 높이는 베타파가 있다.

하루 최소 10분 이상 혼자 있을 때 스스로 약속을 정하고 시간을 정하는 것이 좋다. 

6. 휴대폰 없이는 1분도 살 수 없어. 

네가 마지막으로 휴대폰 없이 지냈던 때를 기억할 수 있니?

기억이 안 난다면 이건 좋은 징조가 아니야

휴대전화는 우리가 몸과 마음을 쉴 수 없을 정도로 많은 자극을 준다.

전자 기기에 과도하게 노출되는 것도 우울증이나 불안과 관련이 있다.

7. 한꺼번에 여러 가지 일을 할 거야. 

우리는 때때로 한 번에 한 가지만 다루는 것에 대해 죄책감을 느낀다. 나는 우리가 모든 것을 한꺼번에 해야 한다고 생각한다.

나는 직장에서 밥을 먹고 TV를 보면서 이야기를 한다. 그러나 이것은 좋은 생각이 아니다.

그것은 일을 효율적으로 처리하는 것을 불가능하게 만들고 그들에게 더 많은 스트레스를 준다. 

8. 행복에 집착한다. 

인생의 우울한 감정은 대부분 걷잡을 수 없는 것에서 온다.

사랑하는 사람의 죽음처럼, 실패한 직업, 실패한 시험, 그리고 끊어진 관계.

그러나 우울하다는 생각은 나쁘고, 행복해야 한다는 강박관념은 상황을 더 악화시킨다.

365일 동안 매일 행복할 수는 없다. 이미 잃은 것에 매달리지 않으면 가벼운 마음을 쉽게 얻을 수 있다. 

9. 인증샷을 위해 목숨을 걸고 있다. 

널리 알려져 있지만, 사진에 집착하는 행동은 순간과 장소를 100퍼센트 덜 즐겁게 만든다.

당신에게 그때의 기억은 카메라 프레임의 시야에만 남아 있을 것이다.

렌즈는 우리의 눈을 가리고 우리가 실제로 그곳에 존재한다는 것을 잊게 한다.

10. 험담 즐기기 

소문 없이 학교나 직업을 상상하기란 어렵다.

업무 시간에 보기 싫은 사람에 대해서는 메신저나 식사를 통해 이야기하는 것이 일반적이다.

그러나 험담은 또한 가십의 대상이 되기도 한다.

테이블 위에 험담이 있으면 조용히 입을 다물자. 

위의 10가지 최악의 습관 중 하나가 나에게 맞는 것인지 알아보자.

한 걸음 한 걸음씩 나아가면 더욱 건강하고 즐겁고 스트레스 없는 정신을 만들어 낼 수 있을 것이다.

1. 혼자 있기엔 너무 자주 

자위행위는 확실히 성기능에 도움이 된다.

하지만 너무 자주 자위하는 것은 어른들의 건강을 해칠 수 있다. 전문가들은 그것을 물과 비교한다.

우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 매일 적정량의 물을 섭취하면 건강에 좋다.

그러나 한꺼번에 너무 많은 물을 마시는 것은 죽음에 이르게 할 수 있다고 말한다.

정당방위도 마찬가지다. 너무 자주 하면 성기가 붓거나 찢어지거나 성병을 일으킬 수 있으니 주의하십시오. 

2. 부어라. 마셔, 마셔! 

나는 저녁에 톡 쏘는 맥주를 마시고 싶어 죽을 지경이다.

하루에 적당한 양의 알코올은 몸에 더 좋지만 너무 자주 마시면 몸에 좋지 않지만 성기능에는 쥐가 된다.

술은 머리에 두통을 일으키고 발기장애의 주범 중 하나이다.

맥주는 위와 방광을 과장하여 성행위를 방해한다고 한다.

3. 흡연은 무해하다. 

담배가 확실히 무해한 물질.

대학 보스턴 미국에 의한 연구는 담배에 독성 물질 피해는 음경의 혈관, 영구적으로 음경의 크기를 줄이라고 경고했다.

누가 penis 크기에 민감하다 남자들은 아니니까 좋은 소식이다.

게다가, 흡연자 26배 이상 발기 부전 고통 받는 비흡연자들보다 더 성적 욕구와 능력은 임신을 할 가능성이 높다.

4. 무서운 배 

비만은 성기능에 부정적인 영향을 많이 끼친다.

특히 복부지방이 심할 경우 복부에 음경이 있어 크기가 작아 보일 수 있다.

남성 건강 전문가인 로널드 타라 박사는 일부 비만 남성들은 복부 지방으로 덮여 있으며 성기를 거의 볼 수 없다고 말했다.

어린이 비만은 또한 성기능 장애, 호르몬 불균형, 그리고 에너지 수치의 감소를 야기할 수 있다. 

5. 슬픈 무관심 

성기가 보내는 여러 가지 비정상적인 신호에 관심을 가져야 한다는 것이다.

전문가들은 성기 또한 친절한 보살핌이 필요하다고 말한다.

일상생활에 지치고 지치면 성욕을 잃고 발기에도 무관심해진다!

이대로 가다가는 장기간에 걸친 에너지 감소로 이어질 수 있으니 주의하고 신경 쓰셔야겠습니다.

매일 아침 잘 되고 있는지, 자극에 제대로 반응하고 있는지 등을 확인하는 것이 좋다!

내 머리는 평소보다 병원에 가. 이런 증상의 원인을 알아보는 게 좋을 거야.

그러나 탈모의 원인이 무엇이든, 다음의 음식은 그것을 더 부드럽고 건강하게 자라게 할 것이다.

탈모 예방과 치료에 좋다. 

항산화제

과일과 야채는 천연 항산화제다. 과일과 야채를 먹는 것은 또한 여러분의 머리를 건강하게 하고 더 빨리 자라게 하는데 도움을 줄 수 있다.

과일과 야채, 특히 비타민 C가 많이 함유된 채소를 더 많이 먹는 것이 좋다.

그것들은 오렌지, 레몬, 키위, 브로콜리, 시금치를 포함한다. 오렌지들은 콜라겐 생성에 중요하고 머리카락과 세포의 생성에 필수적인 재료들이다. 

불용성 섬유 

불용성 섬유는 쌀, 밀, 귀리, 호밀 등의 전곡에 들어 있다.

섬유질은 남성 탈모와 연관된 호르몬인 인슐린 수치를 정상화하는 것과 관련이 있다.

또한 통곡물은 모낭에 산소를 공급하는 비타민 B6와 엽산을 함유하고 있다. 

푸른 잎 채소

항산화제가 풍부할 뿐만 아니라 녹색잎 채소는 철분 함량이 높다.

철분은 모발의 성장과 강화에 도움을 주는 성분이다.

현대식이나 양배추, 시금치, 라디치오, 루콜라를 많이 먹어라. 

아연 

아연은 체내의 다양한 효소들 사이에서 화학 반응을 촉진시키는 데 필수적인 영양소다.

그것은 에너지 생성과 단백질 형성에 필수적이다.

아연이 풍부한 육류인 반면 육류는 아연, 단백질, 비타민 B6 & B12를 함유하고 있다.

이 성분들은 탈모 치료와 예방과 관련된 영양소들이다.

아연은 셀러리, 아스파라거스, 감자, 무화과, 가지에도 있다.

엽산과 바이오틴을 함유한 식품

이 두 가지 성분은 머리카락, 손톱, 피부의 세포 분열에서 신진대사의 균형을 맞춘다.

비오틴은 빵, 시리얼, 견과류, 콩, 밀 그릴, 바나나에서 발견되며, 엽산은 쇠고기, 칠면조, 닭고기, 병아리콩, 검은콩에서 발견된다. 

비타민 A 

비타민 A 결핍은 또한 탈모를 일으킬 수 있다. 이 비타민은 피지가 막히거나 마르는 것을 막는 역할을 한다.

모낭을 매끄럽게 하여 탈모량을 줄인다.

비타민 A는 모낭에 산소를 공급하여 모발을 더 잘 자라게 하고 두꺼워지게 한다.

달걀, 채소, 우유, 어유, 해바라기, 올리브 등의 음식을 많이 먹으면 비타민A 섭취를 늘릴 수 있다. 

물. 

물은 머리를 건강하게 하고 탈모를 예방하는 건강 음료다.

전문가들은 하루에 최소한 8잔의 물을 마셔야 한다고 말한다.

청량음료, 에너지음료 및 알코올을 삼가십시오.

안구건조증이란?

사람들은 종종 건조한 눈을 마른 눈의 증상으로 생각한다. 그러나 건안증후군은 생각처럼 단순한 병이 아니다.

눈물의 분비에 관계된 조직이 손상되어 눈물막이 불안정해져 눈가에 이질감이나 건조증을 일으킨다.

눈물의 분비에 관계된 조직 중에 이상이 생기면 눈물의 양이 줄고 눈물이 달라져 눈에 염증이 생긴다.

또 심한 눈물은 눈건조증 증후군의 증상이기도 하다.

그의 눈은 뻣뻣하고 시큰둥하며, 구르는 모래알 같은 이질감이 있고, 끈끈하고 끈적끈적한 안구가 있다.

심한 경우 통증, 두통, 피로 등이 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있다. 

안구건조증에 대한 자가진단

다음 증상 중 3개 이상이 나타나면 눈건조를 의심한다.

또 5개 이상이면 빨리 병원을 찾아야 한다. 

1) 눈이 쉽게 피로해져 책을 읽기가 힘들다.

2) 눈이 뻣뻣하고 차갑다.

3) 눈에 이물감이 든다.

4) 아무 이유 없이 눈이 충혈되는 경우가 많다.

5) 바람이 불면 눈물이 쏟아진다.

6) 밝은 곳에 있으면 자꾸 눈이 감긴다.

7) 눈은 실 같은 분비물이 있고, 자고 나면 눈꺼풀이 잘 열리지 않는다.

8) 경쾌하거나, 타거나, 심한 통증

9) 눈앞에 커튼이 쳐진 느낌이다.

1. 정상체중 유지 

관절에도 견딜 수 있는 무게 제한이 있다. 특히 체중이 너무 많이 나갈 경우 무릎에 압력을 가해 퇴행성 관절염을 일으킬 수 있다.

그러나 체중을 줄이면 영양 부족으로 뼈가 약해지고 관절이 잘 안 되는 등의 부작용이 생길 수 있다.

적당한 운동과 식이요법을 통해 정상체중을 유지하라. 

2. 규칙적으로 운동하라 

무리한 운동은 관절 건강에 해롭지만 적당한 운동으로 근력을 강화하고 관절 운동범위를 넓히는 것이 유익하다.

한 전문 교수는 특히 관절에 좋은 운동으로 걷기, 수영, 사이클 등을 추천한다."

운동 효과가 높은 산을 오르려면 오르기가 더 어려워지기 때문에 오르려면 올레길처럼 매끄러운 코스를 걸어야 한다.

이 교수는 운동하기 전에 스트레칭이 필수라고 강조한다. 

※ 언제 어디서든 쉽게 휘어질 수 있는 관절강력운동 2종 ※ 

앉아있는 자세로 운동해 

(대퇴부 근육을 단련하면 무릎 관절에 가해지는 압력이 감소한다.) 

(1) 앉은 자세로 무릎을 펴고 다리를 곧게 든다. 

(2) 다리를 올린 상태에서 열을 세어 내려 놓는다. 

(3) 다리 사이를 교대로 10회 반복한다. 

* 스탠드업 운동 * 

(1) 다리를 어깨만큼 넓게 뻗은 다음 허리를 곧게 펴준다. 

(2) 양손으로 허리를 잡고 한 걸음 앞으로 간다. 

(3) 무릎을 90도 구부린 후 다리를 바꿔 무릎의 동작을 제자리로 다시 반복한다.

3. 자세를 잘 유지하라. 

반복되거나 구부러진 자세는 관절을 늙게 만든다.

또한 가능하면 관절에 높은 압력을 가하는 쪼그리고 앉는 것을 피한다.

일을 위해 한 자세를 해야 한다면 스트레칭을 자주 한다. 

4. 카페인을 많이 마시지 않는다. 

커피, 콜라 등에 들어있는 카페인은 칼슘 배수를 촉진한다는 게 이 교수의 설명이다."

커피는 하루에 두 잔 이상 마시지 않는다. 

5. 음식을 싱겁게 먹다. 

나트륨은 체내의 칼슘과 균형을 이룬다.

따라서 나트륨이 배설되면 칼슘도 배설되므로 짠 음식을 먹지 않는다. 

6. 항산화제를 자주 먹어라. 

뼈 손상을 예방하고 치료하기 위해 비타민 C, 비타민 E, 베타 카로틴, 셀레늄이 많이 함유된 야채와 과일을 충분히 섭취하십시오.

또한 뼈의 손실과 칼슘 배설을 감소시키는 비타민 K를 곁들인 녹색의 채소를 즐겨 먹는다.

7. 칼슘 섭취에 신경을 쓴다. 

뼈와 관절에 중요한 영양소인 칼슘을 함유한 우유와 유제품, 뼈에 의해 섭취되는 생선, 해조류, 콩 등을 먹는 경우가 많다. 

8. 비타민D 결핍 예방 

비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진한다. 비타민 D는 종종 어유와 계란 노른자에서 발견된다.

햇볕을 충분히 쬐는 것도 도움이 된다. 

9. 습관적 발음이 멈춘다. 

목이나 손가락 관절을 부러뜨리는 '똑똑한' 소리를 즐기는 사람이 있다.

적당한 관절은 뭉툭한 관절을 느슨하게 할 수 있지만, 하루에 몇 번씩 억지로 끊으면 인대가 손상되어 관절의 모양이 바뀔 수 있다.

기분이 좋을 때는 관절을 너무 세게 부러뜨리지 않고 몸에 맞게 운동하거나 스트레칭하는 것이 좋다. 

10. 술과 담배를 멀리하라. 

담배는 혈액 순환을 방해하고 술은 뼈를 형성하는 세포를 파괴한다.

맵고 짠 음식을 즐기는 다이어트 때문에 위 건강이 좋지 않은 분들 많으실 겁니다.

여러분들께선 위암에 좋은 말씀을 드릴 겁니다.

1. 양배추 

양배추에 들어있는 비타민 U는 위를 보호하고 위벽을 재생시킨다.

달궈지면 영양분을 파괴하기 때문에 먹는 것보다 양배추 주스로 먹는 것이 부담이 적고 효과적이다.

2. 흰민들레

음악의 분비를 돕고, 위염을 완화하며, 위암 예방과 해독에 도움을 주어 위암에 좋다.

3. 작두콩 

콩은 위장을 편안하게 할 뿐만 아니라, 이소플라본은 암세포의 증식을 막아 위암에 도움이 된다.

4. 그라비올라 

기존 항암제가 모든 세포를 파괴해 부작용을 일으킨 반면 그라비올라는 손상된 암세포만 선별적으로 파괴하는 것으로 나타났다. 

그라비올라 추출물의 항암 효과는 널리 사용되는 화학 물질인 아드리아 미신의 1만 배에 달한다.

5. 홍삼 

홍삼의 항암 효과는 이미 널리 알려져 있다.

실험실 실험 결과 고용량 항암제 이상의 효과가 있는 것으로 나타났다.

또한 위암을 유발하는 헬리코박터균의 확산을 억제하여 위암에 매우 좋다.

6. 차가버섯 

베타글루칸과 피토칼 화합물은 면역체계를 강화하고 위암을 억제해 위암에 매우 효과적이다.

위암에 좋은 음식 몇 가지를 발견했다.

위암의 주원인은 식습관인 만큼 가급적 짠 음식과 자극적인 음식은 자제하는 것이 좋다.

뱃속에 좋은 음식도 먹고 배도 잘 지키길 바란다.

뇌를 행복하게 만드는 습관 

1. 행동하거나 말하기 전에 자신에게 질문을 하라. 

매일 중독이나 그밖의 유혹과 싸울 때마다 '이렇게 하면 어떻게 되는가?'하고 묻는다.

행동하거나 무언가를 말하려고 할 때, 그 결과를 미리 생각해 보라.

위의 질문들은 뇌가 나빠지려고 할 때 경고나 정지 신호로 작용할 수 있다. 

2. 종이 조각의 기적을 믿자. 

인생의 주요 영역에 대한 구체적인 목표를 종이에 적는다.

그리고 그들은 매일 스스로에게 질문을 한다. 오늘 나의 행동이 내가 원하는 것을 얻는 데 도움이 될까?

이 단순하지만 심오한 활동은 당신이 더 나은 삶을 위해 매일 좋은 선택을 하도록 도울 것이다.

3. 모든 중독과 강박에 주의하라. 

모든 중독은 매우 강한 자극에 지속적으로 노출되며, 따라서 뇌의 쾌락중추가 점점 둔해지고 있을 때 더 심해진다.

당신의 일상 생활에서 아드레날린을 생성하는 활동을 확인한다. 그 중에서도 건강하지 못한 활동을 중단해야 한다.

그리고 좋은 일이라도 더 집착하게 되면. 

4. 규칙적인 활동을 바꿔 뇌 건강을 돕는다. 

탄탄한 가정과 습관, 규칙적인 활동, 끈기와 성취감을 가진 사람들은 장수를 선호한다.

당신이 매일 또는 매주 정기적으로 하는 활동을 고려하라.

그 활동을 좀 더 뇌에 도움이 되게 할 수는 없을까?

예를 들어, 항상 운전하는 곳으로 걸어갈 수는 없을까?

TV를 보는 시간을 브레인 게임으로 바꿀 수 없을까? 

5. 뇌건강은 어릴 때부터 관리해야 한다. 

아이들이 일생 동안 더 나은 결정을 내리기를 바란다면, 뇌를 더 열심히 보호해야 한다.

뇌는 25세까지 비효율적이다.

초기 뇌 발달에 지장을 주지 않으려면 흡연, 약물 남용, 음식의 질 저하, 스트레스, 수면 부족을 피하는 데 도움을 주어야 한다. 

뇌는 늙지 않는다.

건강한 물을 마시는 방법 
? 기상 후 1컵 
? 식사 30분 전 1컵 
? 2시간 식사 후 1컵 
? 자주 공복시 

어떤 물이 좋을까? 

섞어서 끓인 물은 좋지 않다. 갈색 물이 최고야! 

현미는 흰밥과 칼로리는 비슷하지만 영양소는 현미밥보다 훨씬 풍부하다.

현미의 풍부한 식이섬유는 혈당을 안정시켜줄 뿐만 아니라 포만감을 유지하는데도 도움이 되어 체중감량이나 다이어트에 좋다.

또한 미국에서는 수용성 미네랄이나 비타민을 충분히 섭취할 수 있다. 

흑수 비등법 

1. 현미 씻기 

2. 프라이팬에 씻은 현미를 노릇노릇해질 때까지 5 10분간 볶는다. 

3. 2리터의 물에 현미밥 한 스푼 

- 물이 끓으면 현미밥을 넣고, 1분 정도 끓인 후 미지근할 때 마무리한다. 

**압력. 당뇨. 뱃살은 꼭 챙기셔야겠습니다. 꼭 먹어봐. 

꽃송이버섯 효소 들어보셨나요? 

꽃송이버섯 효소는 비농산물인 현미밥을 꽃송이버섯에 섞어 전통 방식으로 식물 유산균으로 발효시킨 자연식품이다. 

꽃송이버섯 효소는 우리 부모와 자식, 소중한 가족의 건강을 위해 극진히 정성껏 만든 음식이라 누구나 쉽게 먹을 수 있다. 

나는 네가 너의 건강을 즐겼으면 좋겠다. 

최근에는 꽃송이버섯의 효능이 지속적으로 소개되고 있다. 

화학 첨가제 없이 정직하게 만든 꽃송이버섯 효소 발효액 버섯으로 균형 잡힌 영양소를 쉽게 섭취하십시오.

건강하고 행복한 삶을 즐기세요!

유산균은 변비, 질염 또는 피부 질환으로 고생하는 사람들에게 좋은 음식이다.

면역체계를 강화시키고 염증을 완화시키며 질병을 예방한다.

유산균은 생균제의 일종이다. 

프로바이오틱스란?

인체에 이로운 살아있는 미생물.

유익한 효모와 박테리아가 그 예로서 지금까지 생균제는 대부분 유산균이다.

많은 사람들이 곰팡이가 나쁘다고 생각하지만, 생균제는 인체에 좋고, 적당히 먹으면 여러 가지 이점이 있다.

지금부터 그 효과에 대해 말해줄게.

1. 질염을 일으킨다.

우리 몸의 면역체계의 80%를 차지하는 중요한 기관이다.

면역력을 높이는 데 도움이 되며, 이는 염증을 제거하고 질염을 완화시키는 데 도움이 된다.

2. 변비 개선에 좋다

유산균의 변비 개선 효과는 이미 널리 알려져 있다.

장 활동 촉진 및 변비 완화에 도움이 된다.

3. 피부에 좋다.

아토피 등 피부병의 주요 원인은 면역력 저하다.

그것은 신체의 면역 체계를 향상시키고 피부병을 완화시키는데 도움을 준다.

4. 면역체계를 강화하라.

소장을 강화함으로써 전체적인 면역력을 높이고 각종 질병을 예방한다.

5. 비염과 축농증을 완화시킨다.

면역력이 우수하고 항염증 완화 효과가 있어 알레르기, 비염, 축농증 개선에 매우 효과적이다.

유산균이 많다.

빨리 복용하면 할수록 몸에 적응하고 거주자가 될 가능성이 높아져 아이들에게 더 좋다.

위와 같은 증상에 시달리는 분들뿐만 아니라 면역력을 키워 질병을 예방하고자 하는 분들.

건강에 관심이 있다면 건강에 좋은 유산균을 복용할 것을 권한다.