그린비의길라잡이세상

코난 도일의 '셜록 홈즈'와 아가사 크리스티의 '에르큘 포와로' 그리고 1968년부터 시작해 2000년대까지 큰 인기를 끌었던 NBC 중간 형사 콜롬보의 주인공 '미스 마플'과 '탐정 콜롬보'는 한국에서 가장 사랑받는 탐정소설 중 하나이다. 

모든 상황을 연구했고, 모든 일에 민감하게 반응했으며, 신중하고 민첩한 행동을 하는 버릇이 있는 케이스 코난 형사들. 고양이는 아마도 그들과 가장 비슷한 동물과 가장 잘 어울릴 것이다.

이와 관련, 영국의 일간지 데일리 메일은 최근 앞서 언급했던 것과 놀랄 만큼 비슷한 고양이 이미지를 공개해 화제가 되고 있다. 

첫 번째 사진은 현대 형사, BBC 영국 드라마 '셜록'과 미국 CBS 드라마 '엘리멘트 트리'의 주인공으로 100년 넘게 변함없는 인기를 누리고 있는 불멸의 형사 '셜록 홈스.

사진은 영국 BBC '셜록'의 주인공인 배우 배네딕트 컴버배치를 고양이와 비교한 것으로 검은 털과 푸른 목도리와 날카롭게 찢어진 눈동자는 '홈즈는 고양이다'는 환상으로 이어진다." 

두 번째는 추리소설의 여왕 아가사 크리스티가 만든 유명한 탐정 'ERCULE FORWARO'와 그를 돋보이게 한 고양이. 'ABC 살인'과 '오리엔트 익스프레스 살인' 등 유명 탐정 스토리에서 활약한 벨기에 형사 포와로는 약간 올라간 카이젤 콧수염을 특징으로 하고 있어 드라마 속 콧수염에서 얼굴 표정까지 완벽한 조화를 이루고 있다. 

세 번째는 '미스 마플'과 추리소설의 여왕 아가사 크리스티가 만든 여형사 '샴캣'도 있다.

거실에 가만히 앉아 뜨개질을 하고 혼자 생각에 잠겨 있는 그녀는 '편안한 의자 탐정'이라는 새로운 고정관념을 만들어 낸 기념비적인 인물이다.

암컷 샴고양이는 영국 여배우 줄리아 맥킨지와 놀라울 정도로 닮아있으며, 마플 양 역할로 많은 사랑을 받았지만 입가에 신비로운 미소를 띠고 있다.

마지막 한 마리는 한국에서도 익숙한 콜롬보라는 탐정을 닮은 고양이. 

트레이드마크인 트렌치코트를 입고 사건을 추적하고 있는 콜롬보 형사는 항상 약간은 시선을 집중시킨 채 마지막에 극적으로 범인을 찾으려는 반전 음모로 유명하다. 

특히 이 고양이는 콜롬보의 형사로서 한때 그의 시대를 즐겼던 유명한 배우 피터 포크와 매우 비슷한 눈을 자랑한다.

처음으로 소개할 음식은 복분자 입니다. 

화합물 내의 폴리페놀은 항상 화물이 많아 혈액 순환을 촉진할 뿐만 아니라 혈액 순환도 용이하다.

그것은 남성 호르몬의 분비를 증가시키는데 도움이 된다.

단군신화에서 곰이 마늘을 먹고 사람이 되고 싶다는 이야기가 나온다. 

그만큼 사람들에게 좋은 것이다.

마늘에 들어있는 알리신은 그것들을 살균한다.

또 다른 성분인 '알티아민'은 신진대사를 자극하는 효과가 있다.

다음으로 소개할 음식은 견과류 입니다.

견과류는 수험생들이 먹는 좋은 음식 중 하나이다.

견과류는 기운을 되찾는 데 도움이 될 뿐만 아니라 기억력 향상에 도움을 주는 음식이다.

홍삼은 많은 사람들이 다른 말을 하지 않아도 되기 때문에 기운을 북돋우기에 좋은 식품이다.

홍삼의 성분인 사포닌은 면역력/피로감/기억력/혈액순환력/항상 화 등을 좋게 한다.

그것은 많은 것을 돕는 음식이다.

마지막으로 소개할 음식은 블루베리 입니다.

블루베리는 10대 슈퍼 푸드에 속할 만큼 우리의 건강을 돕는 좋은 음식이다.

블루베리의 안토시아닌이라는 물질은 혈관의 노폐물을 제거할 수 있다.

그것은 혈액 순환을 원활히 하는데 도움이 된다.

식초 치료법

매일 약간의 식초나 순수한 구연산을 마시도록 하라.

식초를 빨리 고친다는 취지에서 한꺼번에 많이 마시는 것은 좋지 않다.

산이 강해서 위를 해칠 수 있기 때문이다.

식초 20-30cc, 구연산 3-5g을 기준으로 한번에 먹을 수 있다.

구연산을 물에 녹여 마시되, 마시기 어려울 때는 꿀이나 설탕을 섞는다.

또 충치나 틀니 때문에 냄새를 맡으면 식초로 이를 자주 닦으면 효과가 있다.

식초의 강력한 살균력이 입안의 부패를 없애기 때문이다.

이것은 또한 구강 저항과 치과의학에도 효과가 있다.

스트레스를 받고 기분이 우울해지고 우울해질 때 먹는 좋은 음식에 대해 알아보자.

1. 호두

호두는 오메가3 지방산을 많이 함유하고 있어 우울증을 치료하는데 사용될 수 있다.

2. 콩

콩은 천천히 소화되어 혈당을 안정시키므로 기분을 좋게 하는 데 효과적이다.

3. 커피

커피의 카페인 함량은 우울증을 완화시키는데 도움이 된다.

4. 버섯

버섯의 비타민 D는 우울증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.

5. 시금치

시금치는 엽산이 풍부하여 피로를 줄이고 우울증을 해소한다.

6. 사과

사과 속의 아연은 스트레스로 인한 긴장을 해소하는 데 효과적이며, 사과 냄새는 우울증과 우울증을 치료하는 데 효과적이다.

7. 녹차

녹차의 아미노산인 테라닌이 침착을 유지하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.

하루에 녹차를 다섯 잔 마시는 사람들은 심리적인 스트레스가 적다.

8. 강황

유황이 강한 카레에는 큐큐민이라는 성분이 들어 있어 기분을 풀어준다.

9. 연어

연어는 호두와 마찬가지로 오메가3 지방산이 풍부하여 우울증을 감소시킨다.

10. 다크 초콜릿

황산에도 효과가 있는 다크초콜릿이 메스를 맞으면 나오는 코티솔을 줄인다는 연구결과가 나왔다.

11. 굴

굴이 풍부한 아연은 불안을 줄이는 데 효과적이다.

12. 퀴노아

신경학 저널에 따르면 슈퍼푸드로 알려진 퀴노아는 항우울제를 가지고 있다.

13. 베리류

블루베리, 산딸기, 블랙베리, 딸기 등 베리 제품에는 항산화제가 풍부해 신체에 활력을 불어넣고 우울증을 줄일 수 있다.

14. 바나나

바나나는 칼륨이 풍부하여 뇌의 기능을 조절하는 트립토판이라는 물질이 들어 있어 우울증에 효과가 있다.

메모가 어디 있는지 모르겠다.

그때는 필기를 잘하지만 필요할 때는 음이 어디 있는지도 모르고 쓸 수도 없다.

대개 부피가 너무 작은 쪽지를 쓰거나, 종이 쪽지나 뒷면에 메모를 적어 쓰레기나 메모지로 식별되지 않기 때문이다.

A4보다 크거나 두꺼운 것을 쓰라고 기업들이 권하는 이유다.

내 필체, 나도 몰라.

"이것이 무엇에 관한 것이라고 생각하나?"

옆자리에 앉은 동료에게 글을 부탁해야 하는 어처구니없는 상황이 메모 붐에 자주 일어나고 있다.

그 글의 내용물을 해독할 수 있는 것은 오직 글의 소유자뿐이다.

메모의 기본은 적어도 읽을 수 있어야 한다는 것이다.

나는 메모만 하고 다시는 보지 않는다.

아무리 필기를 해도 다시 보지 않으면 소용이 없다.

메모를 적어 놓고 동료들에게 같은 일을 묻는 사람은 음의 기본 취지를 모른다.

하루 한 번씩 노트를 훑어보는 습관이 있어 적당한 순간에 노트를 읽을 수 있는 것이 좋다.

드래곤볼 완전판 VS 드래곤볼 풀컬러판 2탄

좋은 음식의 기운을 북돋우는 에너지 회수에 어떤 종류, 우리?

1. 삼계탕

원기 회복 닭고기 수프 가장 널리 좋은 음식으로 알려져 있다.

회춘에 삼계탕은 '오장과 활동을 중지하고 안정시키는 따뜻한 효과 유지해야 합니다.

2. 황태

Hwangtae 남자, 여성과 어린이들뿐만 아니라 단백질이 높고 낮은 비율로 지방과 콜레스테롤의 아기들 작은 음식과 아기 음식만큼 좋아서

때문에 역할은 의 후반부로 명칭은 신진대사와 다른 음식보다 영양분이 활성화한다.

3. 장어

뱀장어는 좋은 음식의 원기를 회복시키는.

그 이유는 장어 mucin가 있기 때문입니다, 좋은 균형과 불포화 지방산에 단백질입니다.

Mucin 남성의 성 기능의 특정 요소들에 유명해 향상되고 있다.

그것은 정말 오직 남성들에 좋은가요?

이 장어 또한 여성에도 도움을 줘요.

뱀장어 그 여성들의 난소가 기능, 내가 돌아가겠다고 전해 주세요 팽팽한 피부와 주름을 만든다 활성이 있다.

4. 전복

자양 강장제에 고단백, 저지방, 저칼로리 음식이 끝나면 효과적이다.

글루탐 산 영양소가 들어 있는 그 cobwebs/sweep군 엄마 젖, 또한 산후로 잘 알려 진 음식 음식을 두셔야 할 것이 소인은 뇌로 간다.관리원은 말했다.

5. 쇠고기

쇠고기와 시체들만이 잘 그리고 갈증이 있다 누군가에게 좋다 영양이 부족하다

아연, 철, 엽산, 비타민, cb과 회춘에 좋은 균형을 필수 아미노산과 부유한 매우 좋은 것으로 알려지고 있다.

때문에 정확하게 그들은 함께 하지만, 카로틴과 식이 섬유 채소와 충분하지 않다.

6. 주꾸미

고 불포화 지방산 타우린 특히 콜레스테롤이 적고 감소 풍부하다 지방 함량과 낮은 칼로리가 많은 양과 필수 아미노산을 함유한 낙지 ocellatus.

능력이 있는 구강 궤양이 있지만, 간장. 한국 모시 조개와 오징어 등, 타우린 에너지 회복 좋은 영향을 많이 들어 있다.

7. 인삼

약효는 다시 그 말을 하는 것이다. 자양 에너지 바 그리고 좋은 것은 면역체계에 회복적이고 좋은 음식을 촉진시킨다.

위가 약한 사람, 다른 소화기관을 복용하면 좋다고 한다.

긴장감과 스트레스 해소를 줄이는 것은, 그 자신의 체질에 매우 나쁜, 섭취에 익숙해져야 한다.

8. 콩나물

탄수화물이 풍부한 뇌의 새싹이 함유된 아스파르트산은 피곤할 때 먹을 수 있는 영양분과 몸에 좋은 음식을 빠르게 공급한다.하고 있다.

9. 마늘

마늘의 이점이 얼마나 어려운지도 알 것 같다.

강한 살균 효과 성분 속의 알리시아민과 마늘 알리신은 신진대사에 의해 체력에 좋다고 한다.

10. 헛개나무열매

호베니아둘키스머레이, 촉매제, 포도당과 과당은 과일, 칼슘이며 다양한 영양분과 당분을 함유하고 있다.

간기능과 미디어 사용능력은 좋은 음식을 개선하기 위해 알코올에 의한 지방간 함량이 높다.

게다가 피로에서 오는 지방간이나 간 손상은 음식의 원인에 기인한다.

11. 달걀

알이 되는 것을 회복하는 데 도움이 되는가? 달걀 흰자, 여러분은 아마도 서로에 대한 오록신의 분비를 증가시킴으로써 뇌세포와 만성피로를 활성화시킬 수 있다는 것에 대해 궁금해 할 것이다.

12. 포도

많은 양의 항산화제가 자몽 껍질과 씨앗에서 발견되었는데, 이 씨앗은 혈액을 희석시키고 노화를 방지하고 소화를 촉진시켜, 심지어 야맹증에도 좋다.

11. 달걀

알이 되는 것을 회복하는 데 도움이 되는가? 달걀 흰자, 여러분은 아마도 서로에 대한 오록신의 분비를 증가시킴으로써 뇌세포와 만성피로를 활성화시킬 수 있다는 것에 대해 궁금해 할 것이다.

12. 포도

많은 양의 항산화제가 자몽 껍질과 씨앗에서 발견되었는데, 이 씨앗은 혈액을 희석시키고 노화를 방지하고 소화를 촉진시켜, 심지어 야맹증에도 좋다.

15. 참외

90% 이상의 물 참외는 만성 탈수증에 좋은 식품이다.

탄수화물과 단백질, 지질, 칼슘, 인 등이 풍부하고 비타민 C가 많이 들어 있어 만성피로에 좋다고 하는 비타민, 미네랄이 풍부하다.

16. 복숭아

달콤한 복숭아의 달콤한 냄새는 80%이상이 과당, 포도당, 수크로스 성분을 함유하고 있다.

숙취인 노화를 막기 위해 생매실을 먹지 않고, 반응성 산소종의 생성을 막아 노화를 예방하고 있으며 암을 예방하는 데 효과적인 것을 식품이라고 한다.

17. 토마토

글루타믹과 내용물은 토마토에 들어있는 리코펜이다.

글루탐산 및 리코펜 함량은 만성피로가 없는 성분으로 반응성 산소종을 포함할 수 있는 성분이라고 한다.

18. 매실

만능 식푸민 건강, 자두, 비타민과 칼슘이 풍부한 자두, 구연산과 같은 미네랄의 칼륨이 에너지 회복에 좋다.

19. 귤

비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있는 감귤은 이동과 음식의 교량화를 위해 몸의 항상성을 유지한다.

20. 오디

오디는 안토시아닌, 설탕, 칼륨, 칼슘, 칼륨, 비타민 C의 항산화 효과와 노화 방지 효과를 가지고 있으며, 과즙이 많고 갈증을 해소한다.

스트레스를 풀고 편안하고 원기를 회복한다.

21. 레몬

좋은 음식 중 하나에 대한 만성피로는 비타민 C, 레몬이 풍부하다.

22, 양파

양파는 피와 몸을 강하게 얇게 하기 위한 칼슘과 철분을 함유하고 있으며 에너지 바와 에너지 회복에 좋은 식품이 있다.

23. 키위

키위는 또한 피로가 비타민 C와 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되고 칼슘과 철분의 흡수를 돕는다.

미네랄이 풍부한 좋은 음식 중 하나는 발을 회복하기 위한 체력을 보충한다.

24. 바나나

특히 바나나는 에너지 근육 에너지를 보충하는 과일이며, 피부 쪽에 좋은 걸리루코겐과 탄수화물은 면역체계의 항산화 작용, 개선, 에너지 회복의 구성요소다.

25. 솔잎

솔잎은 나무에서 잡았던 산삼이라고 불린다.

각종 영양소가 풍부하고 뇌기능을 활성화시키는 8가지 필수 아미노산과 함께 근육 피로를 해소하기 위한 음식의 전신이 들어 있다.

26. 브로콜리

레몬에 들어있는 브로콜리, 감자는 비타민 C가 함유된 양의 두 배나 된다.

꾸준한 섭취는 질병 예방에 방해가 된다. 왜냐하면 피로회복에 도움이 되는 음식 때문이다.

철분 함량이 많고, 특히 여자는 잘해야 한다.

27. 민들레.

모든 종류의 비타민과 미네랄과 필수 아미노산의 민들레는 당뇨병에 좋은 물질이며, 풍부하고 에너지 회복에 좋은 음식들을 많이 함유하고 있다.하나.

28. 깻잎

섬유질과 미네랄이 풍부해 피가 떨어질 수 없고 피로회복에 도움을 주는 오이나 깻잎이 있다.

29. 참깨

참깨와 불포화지방산이 풍부하고 식품용 단백질과 미네랄이 풍부해 1년 전부터 피로가 많았다.

30. 옥수수

옥수수 단백질, 비타민, 섬유질, 비타민, 비타민, 미네랄은 다양한 성분과 수분 공급을 포함하고 있으며 피로회복에도 좋다고 한다.

31. 황기

약용 보아의 노란 깃발은 차를 피로회복이라고 부르면서 심장을 튼튼하게 하고, 몸의 기운과 나쁜 피를 장점 밖으로 끌어올린다.

32. 오미자

오미자차는 또한 그들의 스트레스와 땀을 해소시켜 그 역할을 없애고 음식을 멈추도록 도와준다.

33. 구기자

구기자차, 식이요법을 중단하고 피로회복과 회복과 좋은 음식 중 하나.

재료에 포함된 구기자차 베테인은 간기능으로 피로를 없애고 눈을 밝게 하며 동시에 눈의 충혈이 심해진다.

34. 꿀

꿀은 만성 탈수와 피로, 혈압을 낮추지만 좋은 음식이다.

변비도 긍정적인 효과가 있기 때문에 변을 돕는다.

35. 식초

젖산을 녹여 식초에 구연산을 함유한 유기산, 만성피로에 좋다고 해서 혈액을 일으키는 노폐물.

36. 녹차.

비타민 C의 5~8배인 레몬 중에서 녹차를 함유한 멜라닌 색소를 주근깨가 생기는 예방의 징후로부터 억제함으로써 좋은 음식과 그녀의 동료들의 만성피로가 해소되었다.하고 있다.

그리고 나는 그 좋은 음식과 특별한 음식이 아닌, 회복제를 조사해 보았다. 그것은 한 때 들었던 음식이라고 생각한다.

그것들은 아이연느를 돕는 회복식품에 가장 쉽게 접근할 수 있는 음식들이다.

그렇다 하더라도, 특정 음식을 너무 많이 먹는 것은 확실히 좋지 않다.

모든 음식 섭취의 균일하게 균형을 잡는 것은 당신의 몸이 비와 같은 것처럼 보일 뿐이다.

나는 지혜가 풍부했고 쉬운 여름처럼 건강에 좋은 음식을 많이 마셨다. 나는 네가 시간을 내기 위해 필수적이기를 바란다.

많은 사람들이 건강이나 피부 관리를 위해 비타민 C를 섭취한다!

비타민 C를 섭취하는 것 외에도, 비타민 C를 섭취하고 흡수하는 많은 방법이 있다.

오늘은 비타민 C의 효능과 그것을 제대로 섭취하는 방법에 대해 말하겠다.

비타민 C의 효능

비타민 C는 항산화 작용을 하므로 노화를 예방하는 것이 피부에 좋다.

상처와 화상의 치유력이 좋아 빠른 회복에 효과적이다.

그리고 콜라겐을 형성하는데 도움을 주기 때문에 뼈의 성장, 치아 재생, 잇몸 재생 등에 도움을 준다.

비타민 C를 꾸준히 섭취하면 혈관이 깨끗해지고 면역력이 높아진다. 

비타민 C의 적절한 사용은 건강 관리에 필요하다.

비타민 C의 권장량은?

한국식품영양학회에서 하루 100mg,

세계보건기구는 하루에 60mg을 권장하고 있다.

왜냐하면 사람마다 건강상태도 다르고 나이도 다르고 성별도 다르기 때문이다.

60mg에서 100mg 사이로 섭취하는 것이 좋다.

비타민 C 부작용

그들은 비타민 C를 너무 많이 먹는 것은 건강을 해칠 만큼 좋지 않다고 말한다!

비타민C 과용의 부작용으로는 위장 장애, 요로결석, 속쓰림 등이 있다.

오늘날 시판되고 있는 비타민 C는 비타민 C가 많이 함유된 합성 비타민이라고 불린다.

미국의 한 연구는 합성 비타민 C를 복용한 남성들이 신장 결석의 발생률이 증가했다는 것을 발견했다.

비타민 C를 잘 선택하기 위해서는 원산지를 확인하고 첨가제의 존재를 결정하는 것이 좋다!

천연 비타민은 천연 성분의 이름과 성분의 영양 성분을 함유하고 있다.

합성 비타민은 간단한 영양 정보, 화학 이름, 화학 화합물 첨가물을 함유하고 있다고 한다.

참고하십시오.

비타민 C를 적당량 섭취

딸기, 키위, 토마토, 야채 등의 식품을 통해 비타민 C의 하루 권장량을 섭취하는 것이 좋다.

현대인의 생활 습관으로 인해 음식을 충분히 먹지 못할 수도 있다.

그래서 여분의 영양 섭취 등이 필요한 겁니다!

많은 사람들이 커피나 녹차처럼 차를 마신다:)

녹차나 홍차는 탄닌이 많아 비타민C 효과가 떨어질 수 있다.

비타민을 섭취할 때는 비타민을 섭취하는 것을 피하라.

1. 천식.

청량 음료 벤조 산 나트륨을 포함하는 있을 천식은 발진과 습진과 관련이 있다고 한다.

재료도 때문에 만기일이 추가된 방부제,으로 사용된다.

통계에 따르면, 매 11미국인들은 천식으로 사망했다고 전했습니다.

2. 신장 결석

탄산음료는 부드러운 음료를 즐기는 과체중 백인들이(신결석증)신장 결석이 걸릴 것이라고 말한다.

마셔라 인산의 높은 수준을 포함하는 깊은 연관이 있지 않아도 된다고 한다.

3. 당뇨병

탄산음료를 마시고 즐기는 사람들은 연구의 위험이 80%가 당뇨병.

그것이 누구인지는 최근 아이들 사이에서 점점 더 성인에서 발생한다 주로 2형 당뇨병에 걸렸다.

이것은 각기 다른 아이들의 비만에 깊다 관계가 있다.

4. 비만

탄산 음료 소비량과 체중 사이에는 분명한 연결이 있다.

비만의 소다 섭취 량은 위험이 증가하고 있다.

비만은 또한 심혈관 질환 위험 요인을 유발한다.

5. 심장질환

심혈관 질환의 70퍼센트 비만과 관련이 있다.

청량 음료와 영향력에 어떤 재료는 심장 질환과 비만이다.

대사 증후군 위험성을 증가시키는 것 알려져 있다.

6. 골다공증.

인산염 소다에 역시 골다공증의 주된 원인 중.

인산염 뼈는 너무 많이 결국 골다공증의 위험을 높인다 음식을 먹기 입었다.

당신의 몸은 뼈에 결과에 대해 하는 영양소를 가져온 성분은 칼슘이다.

7.치아부식

탄산 음료의 당산은 치아의 에나멜원인 치아 부식도 녹는다.

부식에 대한 전체 치아 덮고 있는, 꼭 그것이 대우되어야 하는가.

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