그린비의길라잡이세상

모자 벗은 미키마우스

오리너구리 셀카

1. 미역 

미역은 체내에서 중금속을 제거한다.

해조류를 비롯한 다시마, 해조류는 체내에서 녹지 않기 때문에 유해한 중금속, 원치 않는 지방, 환경호르몬, 발암물질을 흡수해 체외로 배출한다. 

2. 된장 

된장이란 내가 흡연자들에게 권하고 싶은 음식이다.

된장은 담배의 주성분인 니코틴을 제거한다.

된장 역시 식욕을 자극해 피곤하거나 머리가 무거울 때 상쾌함을 느끼게 한다.

된장은 콩의 발효식품으로 항암 효과도 뛰어나다. 

3. 돼지고기 

돼지고기 부위의 붉은 고기는 위 속의 중금속이 배출되고 해독되는 것을 허용한다.

황사에 섞여 있는 중금속을 방출하기 때문에 황사철에 먼지를 제거하기 위해 돼지고기를 먹는다는 말이 있다.

돼지고기의 불포화지방산은 이산화탄소를 중화시켜 폐의 오염도를 제거한다.

4. 미나리 

미나리는 연기나 먼지를 많이 흡수하여 만들어 내는 기관지를 보호한다.

복어의 독을 중화시키는 기능도 있어 복어탕에 미나리를 넣는 것이 항상이다. 

5. 양파 

양파의 케르세틴은 광합성 식물에서만 사용된다.

항암효과 외에도 독성 성분인 중금속과 니코틴의 체내 흡수를 촉진시켜 해독작용을 돕는 독특한 성분이다. 

6. 마늘 

마늘의 황 함량은 체내의 수은과 결합되어 변을 돕는다.

마늘의 알리신 함유량도 간 기능을 강화시켜 수은 등 중금속 배출에 탁월하다. 

7. 클로렐라 

클로렐라는 소장의 혈액 속에 클로렐라에 함유된 칼슘, 아연, 마그네슘을 남기는 아주 작은 단세포 해조류로 다이옥신, 카드뮴, 납을 체내에서 배출한다. 

8. 물 

하루에 1.5리터 이상의 물을 마시는 습관을 들여라.

물을 충분히 섭취하면 체내의 노폐물이나 중금속이 방출될 뿐만 아니라 활성산소로부터 체내의 세포를 보호한다.

담수보다 신진대사를 촉진하고 노폐물을 생산하는 허브차를 마시는 것이 효과적이다.

탈모에 좋은 약초 

머리카락이 빠지면 쇠붙이가 떨어질지도 모른다. 철분 부족이 탈모의 주요 원인이다.

또는 신진대사 변화나 갑상선 기능 저하, 유전학 또는 노화에 의해 발생할 수 있다.

이것은 두툼하고 건강한 머리카락을 유지하는 것을 막는다. 그런 문제가 있으면 치료법을 찾아야 한다. 

너는 허브가 정말 도움이 된다고 생각하니?

약초를 추가로 사용한다는 뜻이니 약초를 사용한다고 해서 머리를 두껍게 하고 건강하게 만들 수는 없다는 것을 명심하라.

그러나 그것은 확실히 모낭을 자극하고 영양을 공급한다. 머리카락이 손상되었을 때도 효과적일 수 있다.

다음에 소개하는 내용을 메모해 두었다가 하자. 

1. 로즈마리&베이비 넷틀 크림 

간단하지만 좋다.

오랫동안 남성 탈모에 사용되어온 방법으로, 아기 넷틀 뿌리는 DHT로 알려진 남성 탈모의 원인인 호르몬 분비를 막는다.

이 크림을 어떻게 만들까? 간단하지만 새끼 쐐기풀 뿌리랑 로즈마리 두 번째 줄기를 잡자.

2컵의 물에 넣고 끓인다. 끓어오르면 불을 끄고 식을 때까지 기다린다.

머리카락이 젖어 있을 때 마사지를 하고 액체를 뿌린다. 마지막에 따뜻한 물로 헹군다. 

2. 레거시 풀&제라늄 트리트먼트 

약간 의외라고 생각하는 조합? 하지만 그것은 매우 유용한 방법이다.

족쇄풀에는 시스테인과 세 개의 레늄과 실리카가 들어 있는데, 이 성분이 모발을 두껍게 하고 자라게 하는 성분으로 상당히 효과적이다.

제라늄과 함께 사용하면 염기된 풀은 모낭에 영양을 공급받으며 새로운 모발을 얻는 데도 도움이 된다.

7T의 물에 5개의 제라늄 잎을 붓고 끓인다. 식으면 젖은 모발에 바른다.

마사지하고 헹구지 맙시다. 또한 건조기를 사용하지 말고 자연적으로 건조하게 두어라.

일주일에 세 번 반복하면 효과가 있다.

3. 애플 소다 식초&세이지 티 

이 방법도 시도해 보자. 사과 사이다 식초에는 건강한 모발에 필수적인 성분인 유황이라는 성분이 들어 있다.

시지 파우더와 함께 사용하면 두피에 영양을 공급하여 새로운 모발이 자라게 한다.

3T의 마른 새지에 끓는 물 2컵에 넣는다. 나는 잠시 기다렸다. 사과 사이다 식초 반 컵을 섞는다.

머리털이 젖어 있을 때 발라주고 마사지해 준다. 따뜻한 물로 헹군다.

네 머리에서 식초 냄새가 나지 않니? 그것을 하는 것에 대해 걱정하지 말자.

전혀 식초 냄새가 나지 않고, 머리카락도 윤기가 나고 건강해 보일 것이다.

1. 실내/체내 습도 유지

수분 관리는 피부 관리에도 좋지만 건조한 눈에도 중요한 습관이다.

특히 체내에 수분이 부족하면 중추신경에 잘못된 신호를 보낼 수 있으므로 하루 1.5리터 이상의 물을 마셔 보충해야 한다.

또한 습도를 60%로 유지하기 위해 가습기, 젖은 수건 또는 식물을 사용한다.

2. 콘택트 렌즈 시간 단축

콘택트 렌즈는 눈의 수분을 빼앗는 주범이다.

안구건조증 증상이 나타나면 콘택트렌즈를 사용하지 마십시오.

착용할 수 없는 경우 일회용 렌즈를 사용한다. 

3. 한낮에 일을 쉬다.

책을 읽고, 컴퓨터를 하고, TV를 오랫동안 보는 것은 눈에 극심한 피로를 일으킬 수 있다.

50분마다 510분씩 눈을 감거나 먼 산을 바라보면 눈의 피로를 줄일 수 있다.

움직이는 차에서 스마트폰을 보는 것도 눈의 건강을 해치는 요인 중 하나이다.

4. 눈을 자주 깜빡인다.

1분에 12~15회 자주 깜박임으로써 눈알의 습기를 보호한다.

종종, 눈물 밴드의 눈물은 건조함을 완화시키기 위해 눈 위에 고르게 펴지도록 적절하게 깜빡여야 한다.

이때 눈꺼풀이 서로 맞닿도록 눈을 충분히 감는다.

불완전하게 깜박이면 시력이 나빠질 수 있으므로 주의한다.

5. 건조함이 지속되면 전문의와 상담한다.

건안증후군을 방치하면 각막염, 결막염 등 2차 질환으로 발전할 수 있다.

눈을 건강하게 유지하기 위해서는 전문의의 처방이 중요하다.

시중에 판매되는 인공눈물에는 각막염의 원인으로 발전할 수 있는 방부제가 함유되어 있으므로 주의한다.

6. 눈에 좋은 과일 채소를 일관되게 섭취하라.

눈 건강을 관리하기 위해 눈 건강에 좋은 당근, 시금치, 브로콜리, 블루베리 등 과일 채소를 지속적으로 섭취한다.

특히 블루베리는 비타민A, 비타민E, 폴리페놀, 안토시아닌 등이 풍부하다.

이중 안토시아닌은 안구건조증, 안구피로증, 안구회복 및 보호에 탁월한 효능을 보여준다.

사람들의 삶에 꽤 나쁜 습관이 있습니다.

나는 최악의라고 불리는 나쁜 습관을 말씀 드리겠습니다. 

1. 나는을 연기할 것 

만약 네가 어떤 것을 미루고 있다면 미루고 있는지에 대해 생각해다.

그것은 되지 못하기 때문에, 그것은 실패의 두려움이나 완벽해 지는 것의 압력 때문일지도 모르고 싶지 않을 수도 있다.

만약 그렇다면, 꾸물대는 좀 더 피곤함과 불안감을 느끼게 만든다.

2. 병적 관계를 놓아서는 안 된다. 

어떤 사람들은 여러분에게 아무런 문제가 없는데도 불완전하고 이기적이라고 느끼게 한다

때때로 이런 것들은 당신이 알지 못하는 사이에 당신의 자신감을 떨어뜨리고 불안하고 우울하게 만든다.

3. 너무 진지하게 인생을 살아라 

행복해지는 가장 쉬운 방법은 많이 웃는 것이다. 웃음은 또한 불안 장애와 우울증에 효과적인 치료법이다.

그것은 재미있는 코미디 프로그램을 찾거나 당신을 웃게 만드는 친구와 대화하는 것을 돕는다.

고양이 영상을 보거나 어린이를 위한 봉사활동에 참여하는 것도 좋다. 

4. 잠을 안 잔다. 

잠은 모든 것에 영향을 미친다. 충분한 수면 부족은 면역력과 집중력을 떨어뜨리고 전반적인 신체 능력도 떨어뜨린다.

또 작은 자극에도 자극을 주고 피곤함을 느낄 수 있다.

하루 수면 시간은 7~8시간이라고 한다. 충분한 수면을 취할 수 없다면 그 이유를 알아내고 휴식을 취할 수 있는 환경을 마련하라.

5. 혼자 있을 시간이 없어. 

혼자 사는 사람들에게는 그렇게 어려운 일이 아니지만, 많은 사람들에게, 회사나 가족, 그리고 아이들 같은 사람들에게 둘러싸여 혼자 시간을 보내는 것은 어렵다.

혼자 있을 때 스트레스를 풀기 위해 평온한 알파파가 나온다는 연구 결과가 나왔다.

반면 일상생활에서 스트레스를 높이는 베타파가 있다.

하루 최소 10분 이상 혼자 있을 때 스스로 약속을 정하고 시간을 정하는 것이 좋다. 

6. 휴대폰 없이는 1분도 살 수 없어. 

네가 마지막으로 휴대폰 없이 지냈던 때를 기억할 수 있니?

기억이 안 난다면 이건 좋은 징조가 아니야

휴대전화는 우리가 몸과 마음을 쉴 수 없을 정도로 많은 자극을 준다.

전자 기기에 과도하게 노출되는 것도 우울증이나 불안과 관련이 있다.

7. 한꺼번에 여러 가지 일을 할 거야. 

우리는 때때로 한 번에 한 가지만 다루는 것에 대해 죄책감을 느낀다. 나는 우리가 모든 것을 한꺼번에 해야 한다고 생각한다.

나는 직장에서 밥을 먹고 TV를 보면서 이야기를 한다. 그러나 이것은 좋은 생각이 아니다.

그것은 일을 효율적으로 처리하는 것을 불가능하게 만들고 그들에게 더 많은 스트레스를 준다. 

8. 행복에 집착한다. 

인생의 우울한 감정은 대부분 걷잡을 수 없는 것에서 온다.

사랑하는 사람의 죽음처럼, 실패한 직업, 실패한 시험, 그리고 끊어진 관계.

그러나 우울하다는 생각은 나쁘고, 행복해야 한다는 강박관념은 상황을 더 악화시킨다.

365일 동안 매일 행복할 수는 없다. 이미 잃은 것에 매달리지 않으면 가벼운 마음을 쉽게 얻을 수 있다. 

9. 인증샷을 위해 목숨을 걸고 있다. 

널리 알려져 있지만, 사진에 집착하는 행동은 순간과 장소를 100퍼센트 덜 즐겁게 만든다.

당신에게 그때의 기억은 카메라 프레임의 시야에만 남아 있을 것이다.

렌즈는 우리의 눈을 가리고 우리가 실제로 그곳에 존재한다는 것을 잊게 한다.

10. 험담 즐기기 

소문 없이 학교나 직업을 상상하기란 어렵다.

업무 시간에 보기 싫은 사람에 대해서는 메신저나 식사를 통해 이야기하는 것이 일반적이다.

그러나 험담은 또한 가십의 대상이 되기도 한다.

테이블 위에 험담이 있으면 조용히 입을 다물자. 

위의 10가지 최악의 습관 중 하나가 나에게 맞는 것인지 알아보자.

한 걸음 한 걸음씩 나아가면 더욱 건강하고 즐겁고 스트레스 없는 정신을 만들어 낼 수 있을 것이다.

1. 혼자 있기엔 너무 자주 

자위행위는 확실히 성기능에 도움이 된다.

하지만 너무 자주 자위하는 것은 어른들의 건강을 해칠 수 있다. 전문가들은 그것을 물과 비교한다.

우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 매일 적정량의 물을 섭취하면 건강에 좋다.

그러나 한꺼번에 너무 많은 물을 마시는 것은 죽음에 이르게 할 수 있다고 말한다.

정당방위도 마찬가지다. 너무 자주 하면 성기가 붓거나 찢어지거나 성병을 일으킬 수 있으니 주의하십시오. 

2. 부어라. 마셔, 마셔! 

나는 저녁에 톡 쏘는 맥주를 마시고 싶어 죽을 지경이다.

하루에 적당한 양의 알코올은 몸에 더 좋지만 너무 자주 마시면 몸에 좋지 않지만 성기능에는 쥐가 된다.

술은 머리에 두통을 일으키고 발기장애의 주범 중 하나이다.

맥주는 위와 방광을 과장하여 성행위를 방해한다고 한다.

3. 흡연은 무해하다. 

담배가 확실히 무해한 물질.

대학 보스턴 미국에 의한 연구는 담배에 독성 물질 피해는 음경의 혈관, 영구적으로 음경의 크기를 줄이라고 경고했다.

누가 penis 크기에 민감하다 남자들은 아니니까 좋은 소식이다.

게다가, 흡연자 26배 이상 발기 부전 고통 받는 비흡연자들보다 더 성적 욕구와 능력은 임신을 할 가능성이 높다.

4. 무서운 배 

비만은 성기능에 부정적인 영향을 많이 끼친다.

특히 복부지방이 심할 경우 복부에 음경이 있어 크기가 작아 보일 수 있다.

남성 건강 전문가인 로널드 타라 박사는 일부 비만 남성들은 복부 지방으로 덮여 있으며 성기를 거의 볼 수 없다고 말했다.

어린이 비만은 또한 성기능 장애, 호르몬 불균형, 그리고 에너지 수치의 감소를 야기할 수 있다. 

5. 슬픈 무관심 

성기가 보내는 여러 가지 비정상적인 신호에 관심을 가져야 한다는 것이다.

전문가들은 성기 또한 친절한 보살핌이 필요하다고 말한다.

일상생활에 지치고 지치면 성욕을 잃고 발기에도 무관심해진다!

이대로 가다가는 장기간에 걸친 에너지 감소로 이어질 수 있으니 주의하고 신경 쓰셔야겠습니다.

매일 아침 잘 되고 있는지, 자극에 제대로 반응하고 있는지 등을 확인하는 것이 좋다!

내 머리는 평소보다 병원에 가. 이런 증상의 원인을 알아보는 게 좋을 거야.

그러나 탈모의 원인이 무엇이든, 다음의 음식은 그것을 더 부드럽고 건강하게 자라게 할 것이다.

탈모 예방과 치료에 좋다. 

항산화제

과일과 야채는 천연 항산화제다. 과일과 야채를 먹는 것은 또한 여러분의 머리를 건강하게 하고 더 빨리 자라게 하는데 도움을 줄 수 있다.

과일과 야채, 특히 비타민 C가 많이 함유된 채소를 더 많이 먹는 것이 좋다.

그것들은 오렌지, 레몬, 키위, 브로콜리, 시금치를 포함한다. 오렌지들은 콜라겐 생성에 중요하고 머리카락과 세포의 생성에 필수적인 재료들이다. 

불용성 섬유 

불용성 섬유는 쌀, 밀, 귀리, 호밀 등의 전곡에 들어 있다.

섬유질은 남성 탈모와 연관된 호르몬인 인슐린 수치를 정상화하는 것과 관련이 있다.

또한 통곡물은 모낭에 산소를 공급하는 비타민 B6와 엽산을 함유하고 있다. 

푸른 잎 채소

항산화제가 풍부할 뿐만 아니라 녹색잎 채소는 철분 함량이 높다.

철분은 모발의 성장과 강화에 도움을 주는 성분이다.

현대식이나 양배추, 시금치, 라디치오, 루콜라를 많이 먹어라. 

아연 

아연은 체내의 다양한 효소들 사이에서 화학 반응을 촉진시키는 데 필수적인 영양소다.

그것은 에너지 생성과 단백질 형성에 필수적이다.

아연이 풍부한 육류인 반면 육류는 아연, 단백질, 비타민 B6 & B12를 함유하고 있다.

이 성분들은 탈모 치료와 예방과 관련된 영양소들이다.

아연은 셀러리, 아스파라거스, 감자, 무화과, 가지에도 있다.

엽산과 바이오틴을 함유한 식품

이 두 가지 성분은 머리카락, 손톱, 피부의 세포 분열에서 신진대사의 균형을 맞춘다.

비오틴은 빵, 시리얼, 견과류, 콩, 밀 그릴, 바나나에서 발견되며, 엽산은 쇠고기, 칠면조, 닭고기, 병아리콩, 검은콩에서 발견된다. 

비타민 A 

비타민 A 결핍은 또한 탈모를 일으킬 수 있다. 이 비타민은 피지가 막히거나 마르는 것을 막는 역할을 한다.

모낭을 매끄럽게 하여 탈모량을 줄인다.

비타민 A는 모낭에 산소를 공급하여 모발을 더 잘 자라게 하고 두꺼워지게 한다.

달걀, 채소, 우유, 어유, 해바라기, 올리브 등의 음식을 많이 먹으면 비타민A 섭취를 늘릴 수 있다. 

물. 

물은 머리를 건강하게 하고 탈모를 예방하는 건강 음료다.

전문가들은 하루에 최소한 8잔의 물을 마셔야 한다고 말한다.

청량음료, 에너지음료 및 알코올을 삼가십시오.