그린비의길라잡이세상

코코넛 물은 많은 건강 영양소를 함유하고 있다. 

코코넛 워터에는 항생제, 항균, 항염증, 항산화 성분이 함유되어 있어 각종 질병 예방에 효과적이라고 할 수 있다. 

코코넛수는 95%의 물이며, 나머지 10%는 설탕, 비타민, 미네랄, 아미노산, 식물 호르몬 등 건강한 영양소를 함유하고 있다. 

코코넛 물의 효과는 정말 놀랍다. 이 글에서는 코코넛 물의 10가지 효과를 살펴보자. 

코코넛 물은 탈수를 방지한다. 

코코넛 워터에는 체온 조절에 필수적인 성분인 5가지 필수 전해질이 함유되어 있어 탈수 현상을 방지한다. 

마그네슘, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 인과 같은 신체 기능에 중요한 미네랄을 함유하여 신체 활동을 개선하고 신체의 에너지원이 된다. 

물 대신 물을 마시는 것은 효과가 좋고 100% 환경적이기 때문에 좋다. 

뇌와 근육의 에너지원이다. 

코코넛 물은 295mg의 칼륨을 함유하고 있다. 

코코넛 물 한 컵은 바나나보다 더 많은 미네랄을 줄 것이다. 

칼륨은 심장 박동수와 근육 기능 조절에 필수적인 미네랄이다. 

그것의 일부인 전해질은 신경계나 신경전달물질의 기능을 돕고 또한 인지기능을 향상시킨다. 

노화 방지 

셀리브리티는 노화를 막기 위해 코코넛 물을 마신다. 

코코넛 물은 식물 성장 호르몬을 위한 코티닌을 함유하고 있다. 

연구들은 세포 노화에도 영향을 미친다는 것을 보여준다. 

코코넛 물이 노화 방지에 좋다는 뜻이다. 

소화기능을 높이다 

코코넛수는 소화제 역할을 하며 급성위염, 변비, 세균성 이질, 기생충 등의 열대성 질환을 치료하는 데 쓰인다. 

또한 코코넛 물은 소화기능에 좋다. 

이런 효과에도 불구하고 과음은 변의 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 코코넛 물을 적당량만 마셔야 한다.

면역력 강화 

중 체인 지방산인 로리산이 풍부하여 항균, 항바이러스, 항균 효과가 있다. 

코코넛수도 면역력을 높여주고 각종 질병을 예방한다. 

로르산은 또한 칸디다 알비칸이나 곰팡이 감염, C형 간염, 헤르페스, HIV와 같은 질병들에 치료적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 

요도를 건강하게 유지하라. 

코코넛 물은 신장을 건강하게 하고 신장 결석이 생기는 것을 막는 이뇨작용을 한다. 

필리핀의 한 연구에 따르면 신장결석을 가진 환자가 2주 동안 코코넛 물을 마셔 신장결석 크기를 줄이고 수술의 필요성을 없앴다. 

필수 영양소가 풍부하다 

코코넛 워터에는 비타민 B, 미네랄, 아연, 셀레늄, 요오드, 유황 등의 성분이 함유되어 있다. 

또한 아미노산, 피토 영양제, 항산화제가 풍부하여 프리라디칼의 활동을 둔화시킨다. 

칼로리가 낮다 

코코넛 물 한 컵은 46칼로리밖에 되지 않는다. 그것은 또한 다른 과일 주스의 5분의 1만 함유하고 있다. 

그것은 달고 맛있고 다이어트에 좋다. 

탄산음료 대신 코코넛 물을 마시는 것은 다이어트에 좋고 탈수를 예방할 수 있다. 

pH 레벨을 조정하십시오. 

코코넛 물은 체내에 산성 원소를 방출함으로써 pH 수치를 조절한다. 

산은 여러 가지 만성 질환이 될 수 있기 때문에 몸은 약간 알칼리성 상태에 있다. 

심혈관 시스템을 건강하게 유지하는데 도움을 준다. 

코코넛 물은 심장 강장제로 알려져 있다. 

그것은 심장을 건강하게 하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 생선 혈액의 발달을 막는다. 

코코넛 물을 마시는 것은 심장마비나 다른 신장과 관련된 질병의 위험을 줄여준다.